Основной момент
  • Йога для пресса

    Йога для пресса

    Выражение йога для пресса для некоторых может прозвучать удивительно. Какая связь  между ними и что общего? Я уже предвкушаю удивленные лица и вопросы, как просветление и прочие вещи могут быть связаны с прессом. А...

  • Поза интенсивного бокового вытяжения (Паршвоттанасана)

    Поза интенсивного бокового вытяжения (Паршвоттанасана)

    Паршва — бок. Ут — интенсивный. Тан — растягивать. Уровень — средний. Польза: Поза интенсивного бокового вытяжения (Паршвоттанасана) укрепляет ноги, улучшает пищеварение, растягивает плечи, позвоночник и связки. Противопоказания: высокое кровяное давление, травмы спины. 1....

  • Поза Бокового Угла (Уттхита Паршваконасана)

    Поза Бокового Угла (Уттхита Паршваконасана)

    Уттхита — вытянутый. Паршва — бок. Кона — угол. Уровень — для начинающих. Польза — Поза Бокового Угла (Уттхита Паршваконасана) укрепляет лодыжки, колени и бедра, исправляет дефекты икр и бедер, развивает грудь. Сокращает жировые...

  • Масло гхи со специями

    Масло гхи со специями

    Масло гхи бывает не только обычное. Существует масло  гхи со специями. Разновидности этого масла, имеют разные названия и содержащие различные специи. Готовится оно точно также, только в тот момент, когда на поверхности готовящегося...

  • Масло гхи рецепт

    Масло гхи рецепт

    О пользе масла гхи (ги) я уже писала в предыдущей статье. Это один из самых благостных и полезных аюрведических продуктов. И сегодня мы с вами попробуем его приготовить. Масло гхи рецепт -это несложно, главное...

  • Масло Гхи

    Масло Гхи

    Масло гхи — особый волшебный продукт, который особо высоко ценился в Индии на протяжении многих веков, его даже называли «жидкое золото». Количеством масла гхи в доме можно было проверить достаток хозяина — чем...

  • Жизнь без мяса

    Жизнь без мяса

    Жизнь без мяса — это реальность. Я вот мясо никогда не любила. В детстве помню меня заставляли его есть, а оно даже глотаться не хотело. Вот так я и мучилась. Потом привыкла вроде...

  • Отказаться от мяса

    Отказаться от мяса

    Отказаться от мяса? А зачем? Причины существуют разные. Есть люди, которые думают, что это модно и они хотят оставаться в тренде. Все больше звезд и известных людей готовы отказаться от мяса, становятся вегетарианцами,...

  • Овсянка на завтрак

    Овсянка на завтрак

    Зачастую мы привыкли есть на ходу быстро – быстро. У нас по утрам катастрофически не хватает времени. Важно с утра успеть все:  детей в сад отправить, любимого на работу, а нам губки накрасить,...

  • Поза Воина III (Вирабхадрасана III)

    Поза Воина III (Вирабхадрасана III)

    Вирабхадра — имя свирепого воина. Уровень — средний. Польза — Поза Воина III (Вирабхадрасана III) способствует улучшению работы органов брюшной полости. Укрепляет лодыжки, плечи и спину. Улучшает чувство равновесия и осанку. Противопоказания — высокое кровяное...

  • Поза Воина II (Вирабхадрасана II)

    Поза Воина II (Вирабхадрасана II)

    Вирабхадра — имя свирепого воина. Уровень — для начинающих. Польза — Поза Воина II (Вирабхадрасана II) укрепляет мышцы ног, растягивает ноги, лодыжки, пах, грудь и плечи. Стимулирует пищеварение, увеличивает жизненные силы. Облегчает тоннельный синдром,...

  • Поза Воина I (Вирабхадрасана I)

    Поза Воина I (Вирабхадрасана I)

    Вирабхадра — имя свирепого Воина. Другое название — поза Вирабхадра. Уровень — для начинающих. Польза — Поза Воина I (Вирабхадрасана I) укрепляет руки, плечи, лодыжки, спину, растягивает сгибатели ног, расширяет грудь, легкие и плечи....

  • Поза Высокого выпада назад

    Поза Высокого выпада назад

    Точного названия позы на санскрите не существует. Иногда ее называют позой Наездника. Уровень — средний. Польза — Поза Высокого выпада назад укрепляет руки и ноги, растягивает мышцы и связки паха, избавляет от запора. Противопоказания...

  • Поза низкого выпада вперед (Анджанейасана)

    Поза низкого выпада вперед (Анджанейасана)

    Анджаней — имя Ханумана, божества, который носил полумесяц в волосах. Другое название асаны — поза Полумесяц. Уровень — для начинающих. Польза — Поза низкого выпада вперед (Анджанейасана) снимает воспаление седалищного нерва, придает тонус отводящей...

  • Поза вытянутой руки и большого пальца ноги (Уттхита хаста падангустхасана)

    Поза вытянутой руки и большого пальца ноги (Уттхита хаста падангустхасана)

    Уттхита — вытянутый. Хаста — рука. Падангустха — большой палец ноги. Уровень — средний. Польза — Поза вытянутой руки и большого пальца ноги (Уттхита хаста падангустхасана) повышает способность к сосредоточенности, чувство равновесия. Растягивает заднюю...

  • Поза полумесяца (Ардха Чандрасана)

    Поза полумесяца (Ардха Чандрасана)

    Ардха — половина. Чандра — месяц. Уровень — средний. Польза — укрепляет живот, позвоночник, поясничную область, щиколотки, бедра, ягодицы. Растягивает позвоночник, грудь, плечи, пах и икры ног. Стимулирует пищеварение, облегчает стресс, улучшает чувство...

  • Поза Треугольника (Триконасана)

    Поза Треугольника (Триконасана)

    Трикона — 3 ангела или 1 треугольник. Уровень — для начинающих. Польза — Поза Треугольника (Триконасана) укрепляет боковые мышцы туловища, уменьшает боли в спине, облегчает стресс. Стимулирует пищеварение. Растягивает своды стоп, икры, подколенные сухожилия...

  • Поза Орла (Гарудасана)

    Поза Орла (Гарудасана)

    Гаруда — орел. Другое значение — имя царя птиц. Уровень — для начинающих. Польза — Поза Орла (Гарудасана) укрепляет и тонизирует мышцы ног, растягивает лодыжки, икры, бедра, позвоночник и плечи. Улучшает концентрацию внимания. развивает...

  • Поза Дерева (Врикшасана)

    Поза Дерева (Врикшасана)

    Врикса — дерево. Уровень — для начинающих. Польза — Поза Дерева (Врикшасана) растягивает и укрепляет мышцы ног, учит сохранять равновесие, улучшает концентрацию внимания, уменьшает симптомы ишиаса и плоскостопия, помогает обрести душевное равновесие. Противопоказания —...

  • Поза силы или поза стула (Уткатасана)

    Поза силы или поза стула (Уткатасана)

    Утката — сильный, яростный. Другое название — поза удержания энергии. Уровень — для начинающих. Польза — Поза силы или поза стула (Уткатасана) способствует растяжке груди и связок верхнего плечевого пояса. Укрепляет поясницу, способствует равномерному...

  • Поза Салюта (Урдхва хастасана)

    Поза Салюта (Урдхва хастасана)

    Урдхва — вверх. Хаста — рука. Другое название — поза Горы с вытянутыми вверх руками. Уровень — для начинающих. Польза — Поза Салюта (Урдхва хастасана) растягивает мышцы живота, улучшает пищеварение, растягивает мышцы верхнего плечевого...

  • Поза гирлянды (Маласана)

    Поза гирлянды (Маласана)

    Мала — гирлянда. Другое название — поза лягушки. Уровень — для начинающих. Польза — Поза гирлянды (Маласана) тонизирует органы брюшной полости, мышцы таза, растягивает щиколотки, пах, нижнюю часть ног и заднюю поверхность тела. Противопоказания...

  • Поза горы (Тадасана)

    Поза горы (Тадасана)

    Тада — гора. Уровень — для начинающих. Польза — Поза горы (Тадасана) исправляет осанку, укрепляет бедра. Противопоказания 0 головная боль, бессонница, низкое кровяное давление. 1. Поставьте ноги вместе, пятки и большие пальцы соприкасаются друг...

  • Поза трупа (шавасана)

    Поза трупа (шавасана)

    Шава — труп. Уровень — для начинающих. Польза — Поза трупа (шавасана) успокаивает мозг, снимает стресс, расслабляет тело. Противопоказания — травма спины. 1. Сядьте на пол, согните ноги в коленях и медленно ложитесь на...

  • Поза с коленями на груди (Апанасана)

    Поза с коленями на груди (Апанасана)

    Апана — прана, выводящая отходы из организма. Уровень — для начинающих. Польза — Поза с коленями на груди (Апанасана) растягивает поясницу и бедра, стимулирует пищеварение. Противопоказания — травма колен, беременность. 1. Лягте на спину. Выдохните,...

  • Поза ребенка (Баласана)

    Поза ребенка (Баласана)

    Бала — ребенок. Уровень — для начинающих. Польза — Поза ребенка (Баласана) растягивает позвоночник, бедра, лодыжки, снимает стресс. Противопоказания — диарея, травма колен, беременность. 1. Встаньте на колени так, чтобы бедра были с ними...

  • Поза кошка-корова (Марджариасана — битиласана)

    Поза кошка-корова (Марджариасана — битиласана)

    Марьярусана — кошка. Битиласана — нет единого мнения. Уровень — для начинающих. Польза — Поза кошка-корова (Марджариасана — битиласана) растягивает верхний плечевой пояс, грудь, брюшной пресс, шею и позвоночник, снимает стресс. Противопоказания — травма...

  • Поза проснувшегося щенка (Уттана шишасана)

    Поза проснувшегося щенка (Уттана шишасана)

    Уттана — интенсивная растяжка. Шишу — малютка. Уровень — для начинающих. Польза — Поза проснувшегося щенка (Уттана шишасана) растягивает верхний плечевой пояс и позвоночник. Противопоказания — травма колен. 1. Встаньте на колени, руки опустите...

  • Поза собаки мордой вниз (Адхо мукха шванасана)

    Поза собаки мордой вниз (Адхо мукха шванасана)

    Адхо — вниз. Мукха — лицо. Свана — собака. Уровень — для начинающих. Польза — Поза собаки мордой вниз (Адхо мукха шванасана) растягивает плечевой пояс, связки, икры ног, укрепляет руки и ноги, устраняет головную...

  • Асаны йоги продвинутый уровень

    Асаны йоги продвинутый уровень

    Асаны йоги продвинутый уровень — это уже высшая форма мастерства. Асаны продвинутого уровня выполняют те, кто интенсивно практикуют не меньше года, при этом нужно, в совершенстве владеть техникой выполнения асан среднего уровня и...

  • Асаны йоги средний уровень

    Асаны йоги средний уровень

    Асаны йоги средний уровень сложности — это следующий уровень практики. Если вы в полной мере освоили асаны уровня для начинающих, то сразу после этого или одновременно можно переходить к следующему уровню. Тело уже...

  • Асаны йоги для начинающих

    Асаны йоги для начинающих

    Асаны йоги для начинающих — это те асаны, которые подойдут людям с любым уровнем подготовки и подготовят тело к более интенсивным занятиям. Кроме того, они принесут пользу даже в том случае, если заниматься дома...

  • Поза посоха (Дандасана)

    Поза посоха (Дандасана)

    Данда — посох, жезл. Уровень — для начинающих. Польза — поза посоха — дандасана укрепляет позвоночник, исправляет осанку. Противопоказания — травма поясницы. 1. Сядьте на пол, ноги вытяните вперед. Пятки лежат на полу,...

  • Удобная поза (Сукхасана)

    Удобная поза (Сукхасана)

    Сукх — радость, комфорт. Уровень — для начинающих. Польза — удобная поза — сукхасана раскрывает, растягивает бедра, укрепляет позвоночник, снимает стресс. Противопоказания — травмы колен, бедер. 1. Сядьте на пол, положите ноги перед...

  • Карма. Задачи вашего рода

    Карма. Задачи вашего рода

    Если в одной большой семье сошлись дедушка, бабушка, мама, папа, дочь и сын (и все подобные), то это однозначно говорит о том, что в прошлой жизни они тоже были семьей, только связи, скорее...

  • Энергетические вампиры

    Энергетические вампиры

    Энергетические вампиры живут среди нас – это сегодня известно всем. И мистика с магией тут не при чем. Энергетические вампиры — обычные, в общем-то, люди, которые испытывают хронический недостаток собственной энергии и по...

  • Чамуэль – ангел любви к себе

    Чамуэль – ангел любви к себе

    Получено Джиллианом МакБет Лутаном. Перевод: Ян Лысаков Редакция: Валерия Лысакова Приветствую вас! Я ангельского происхождения. Я ангельской природы. Я — ангельского света. Я — сущность, вибрация и песня, известная как Чамуэль – ангел...

  • Тоннель

    Тоннель

    Ян Лысаков  23 августа 2012 г Иногда, хотя и в последнее время чаще, я обращаюсь к своим Гидам с личными вопросами. Ответ, который я получил на этот раз, не только прояснил для меня то, о...

  • Переход в Шестую расу

    Переход в Шестую расу

    Согласно многим Источникам земляне осуществляют Переход в Шестую расу. Раса это не цвет кожи, а уровень духовно-нравственного состояния людей. В настоящее время большинство землян по этому состоянию относятся к Пятой расе. Наступило время...

  • Свет рейки

    Свет рейки

    Когда люди спрашивают меня, что такое рейки, я ловлю себя на том, что иногда это очень сложно донести человеку. У разных людей очень разное восприятие информации и рейки. Конечно это зависит от многих...

  • Что такое рейки

    Что такое рейки

    В последнее время я все больше и больше занимаюсь рейки и понимаю, насколько это захватывает меня. Мне открываются новые удивительные возможности, способности, открываются причины многих событий в моей жизни, которые ранее были мне...

  • Мой путь в рейки

    Мой путь в рейки

    Случайностей, как мы с вами знаем, в жизни не бывает. Я давно хотела заниматься йогой, но пока жила в России, все у меня с йогой никак не складывалось. То время не подходящее, то...

Поза Бокового Угла (Уттхита Паршваконасана)

Поза Бокового Угла (Уттхита Паршваконасана)

Уттхита — вытянутый. Паршва — бок. Кона — угол. Уровень — для начинающих. Польза — Поза Бокового Угла (Уттхита Паршваконасана) укрепляет лодыжки, колени и бедра, исправляет дефекты икр и бедер, развивает грудь. Сокращает жировые...

© 2016 Все права защищены

Остаюсь с вами на связи, Ирина Евсеева

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect. Твоя Йога